De voordelen van kindersport

Amerikaanse wetenschappers hebben een onderzoek gedaan:
Ze brachten 45 jaar door met het volgen van 5.000 "hoogbegaafde kinderen" die het goed deden op school.Het bleek dat meer dan 90% van de "hoogbegaafde kinderen" later zonder veel succes opgroeide.
Integendeel, degenen die gemiddelde academische prestaties hebben, maar vaak deelnemen aan verschillende activiteiten, tegenslagen ervaren en van sporten houden, hebben meer kans om in de toekomst te slagen.
Dit komt omdat kinderen leren inclusief te zijn, teamverantwoordelijkheid leren en leren omgaan met mislukkingen en tegenslagen van sport.Deze kwaliteiten zijn allemaal noodzakelijke voorwaarden voor succes, en ze zijn ook de redenen waarom Europa en de Verenigde Staten eliteonderwijs volgen.

Passende lichaamsbeweging heeft veel voordelen voor kinderen.
① Het kan de fysieke fitheid verbeteren, de fysieke ontwikkeling bevorderen en de lengte vergroten.

Sport kan de fysieke eigenschappen van kinderen verbeteren, zoals snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, gevoeligheid, reactievermogen, coördinatie enzovoort.Sporten kan de doorbloeding van kinderen verbeteren, zodat spier- en botweefsel meer voedingsstoffen binnenkrijgen, en bewegen heeft een mechanisch stimulerend effect op spieren en botten.Daarom kan het de groei van de spieren en botten van kinderen versnellen, de lichamen van kinderen sterker maken en hun lengtegroei versnellen.

② Lichaamsbeweging kan de cardiopulmonale functie van kinderen verbeteren.
Tijdens het sporten moeten de spieractiviteiten van kinderen veel zuurstof verbruiken en meer kooldioxide verdrijven, wat de bloedcirculatie versnelt en de stofwisseling versterkt.
Tijdens het sporten moeten de ademhalingsorganen twee keer zo hard werken.Regelmatige deelname aan sport zal het scala aan activiteiten van de borstkas uitbreiden, de longcapaciteit vergroten en de ventilatie per minuut in de longen verhogen, wat de functie van de ademhalingsorganen verbetert.

③ Lichaamsbeweging kan de spijsvertering en het opnamevermogen van kinderen verbeteren.

Nadat kinderen hebben deelgenomen aan fysieke activiteiten, nemen de voedingsstoffen die verschillende organen van het lichaam nodig hebben toe, wat de toename van de gastro-intestinale motiliteit, de verbetering van het vermogen van de gastro-intestinale spijsvertering, de toename van de eetlust en de volledigere opname van voedingsstoffen dwingt, zodat kinderen zich beter ontwikkelen .

④ Oefening bevordert de ontwikkeling van het zenuwstelsel.
Tijdens het sporten is het zenuwstelsel verantwoordelijk voor de coördinatie van verschillende delen van het lichaam.Dit proces is afhankelijk van de verbinding van neuronen in de hersenen.Tijdens het sporten ondergaat het zenuwstelsel zelf ook inspanning en verbetering, en het aantal neuronen zal blijven toenemen.
Langdurige training heeft een rijker netwerk van neuronen dan kinderen die niet trainen, en hoe beter de neuronen zijn aangesloten, hoe slimmer de persoon.

⑤ Oefening kan de immuniteit van kinderen verbeteren en ziekten voorkomen.

Onderzoekers van de Universiteit van Birmingham in het Verenigd Koninkrijk ontdekten dat skeletspieren immuunregulatie kunnen uitvoeren.Tijdens inspanning kunnen skeletspieren cytokines afscheiden, zoals IL-6.Studies hebben aangetoond dat IL-6 dat door skeletspieren wordt uitgescheiden na inspanning een ontstekingsremmend effect heeft en tegelijkertijd de bijnier kan stimuleren om een ​​tweede ontstekingsremmend signaalcorticine af te scheiden.
Naast IL-6 scheidt de skeletspier ook cytokinen zoals IL-7 en IL-15 af om de activatie en proliferatie van naïeve T-cellen in immuuncellen te stimuleren, de toename van het aantal NK-cellen, de toename van de secretie van factoren, de polarisatie en remming van macrofagen Vetproductie.Niet alleen dat, maar regelmatige lichaamsbeweging vermindert ook virale infecties en vergroot de diversiteit van het microbioom in de darmen.

⑥ Lichaamsbeweging kan het zelfvertrouwen van kinderen vergroten en het minderwaardigheidscomplex overwinnen.
Minderwaardigheid is een negatieve psychologie die wordt veroorzaakt door het twijfelen aan de eigen bekwaamheid en waarde en het gevoel minderwaardig te zijn aan anderen.Minderwaardigheid is een psychische stoornis.
Kinderen doen vaak aan lichaamsbeweging en onder begeleiding van coaches gaan ze zichzelf herontdekken.Wanneer kinderen oefenen, kunnen ze van onbekend naar vertrouwd met een project gaan, moeilijkheden overwinnen, beetje bij beetje vooruitgang boeken en vervolgens handig worden, hun sterke punten zien, hun tekortkomingen onder ogen zien, minderwaardigheidscomplexen overwinnen, zelfvertrouwen vergroten en bereiken psychologische gezondheid en veiligheid.evenwicht.

⑦ Lichaamsbeweging kan het karakter van kinderen vormen.

Lichamelijke oefening is niet alleen de oefening van het lichaam, maar ook de oefening van de wil en het karakter.Sport kan slecht gedrag overwinnen en kinderen vrolijk, levendig en optimistisch maken.Kinderen zijn blij als ze met hun maatjes achter elkaar aan rennen, de bal in het doel van de tegenstander trappen en in het zwembad spelen.Dit goede humeur draagt ​​bij aan de lichamelijke gezondheid.
Oefening ontwikkelt ook wilskracht bij kinderen.Kinderen moeten grote inspanningen leveren om bepaalde acties te ondernemen en soms moeten ze verschillende moeilijkheden overwinnen, wat een goede wilsoefening is.Passende lichaamsbeweging en meer contact met leeftijdsgenoten kunnen de persoonlijkheidskenmerken van kinderen, zoals teruggetrokkenheid, melancholie en onverenigbaarheid, veranderen, wat gunstig is voor de fysieke en mentale ontwikkeling van kinderen.

⑧ Lichaamsbeweging kan sociale communicatieve vaardigheden cultiveren.
Tegenwoordig hebben veel gezinnen maar één kind.De meeste buitenschoolse tijd wordt doorgebracht met volwassenen.Naast deelname aan verschillende buitenschoolse cram-scholen, is er weinig tijd om te communiceren en te socializen met onbekende leeftijdsgenoten.Daarom zijn de communicatieve vaardigheden van kinderen over het algemeen slecht..
Tijdens groepssporten kunnen hun communicatieve vaardigheden tot op zekere hoogte worden uitgeoefend.
In de sport moeten ze constant communiceren en samenwerken met hun teamgenoten.Sommige van deze teamgenoten zijn bekend en sommige zijn onbekend.Ze moeten samen sporttaken uitvoeren.Dit proces kan het vermogen van kinderen oefenen om met anderen te communiceren.
De taferelen die zich in de sport voordoen, vallen vaak samen met de ervaringen in het leven, dus ook de sociale vaardigheden van kinderen die regelmatig aan sport doen, verbeteren.

Onze ouders en opvoeders moeten hun concepten veranderen, belang hechten aan lichamelijke opvoeding en kinderen op een wetenschappelijke, regelmatige en consistente manier lichamelijke oefening laten doen, zodat hun lichaam en geest gezond en volledig kunnen groeien!